Les premiers rayons de soleil sont enfin là. ☀️🕶️

C’est le moment de sortir de son cocon, mais attention : pas question de négliger la protection de votre peau. Voici nos bonnes pratiques pour préserver votre épiderme des effets du soleil, et comme toujours, le plus naturellement possible.

Le soleil, c’est bon mais à petite dose !

Le soleil, c’est une évidence, tout le monde l’aime. Synonyme de bonne humeur, de vie, d’énergie, il fait du bien au moral et favorise la sécrétion de mélatonine, l’hormone du bien-être. On le connaît aussi pour sa capacité à synthétiser la vitamine D, qui permet le maintien d’une ossature normale.

Bref, le soleil nous apporte beaucoup de positif, à condition de ne pas s’y exposer trop longtemps ! Une exposition prolongée aux UV et régulière peut avoir de nombreuses conséquences néfastes sur la peau et la santé.

Quels sont les effets du soleil sur la peau ?

Les méfaits du soleil sur la peau sont aujourd’hui bien connus. Si vous n’utilisez pas de crème solaire, le soleil sera inévitablement à l’origine d’un vieillissement cutané prématuré et à l’augmentation du risque de cancer. Les rayons UV peuvent aussi déclencher des réactions allergiques. De plus, combiné à certains médicaments ou produits cosmétiques, le soleil peut engendrer une réaction phototoxique ou photo-allergique, ce qui signifie que la peau réagit de manière excessive.

Comment protéger sa peau du soleil naturellement ?

Pour profiter des activités extérieures en toute sécurité, il est essentiel de protéger votre peau contre les rayons UV du soleil. Bien que les produits solaires soient disponibles dans tous les magasins, il est également possible de protéger votre peau naturellement en intégrant des gestes simples dès lors que le soleil pointe le bout de son nez. La prévention reste en effet la meilleure option !

Voici quelques conseils de bon sens à adopter :

• Porter un chapeau à large bord est une excellente façon de protéger votre visage et votre cou du soleil.
• Les vêtements couvrants tels que les chemises à manches longues et les pantalons peuvent protéger votre peau des rayons UV.
• Éviter de mettre du parfum avant une exposition au soleil, car les substances présentes dans ces produits peuvent être photosensibilisantes. Elles peuvent ainsi provoquer des réactions cutanées à l’instar d’allergies, de brûlures et de rougeurs.
• Porter des lunettes de soleil pour protéger vos yeux des rayons UV.
• Chercher de l’ombre lorsque cela est possible, que ce soit sous un arbre ou sous un parasol.
• Éviter de vous exposer de façon prolongée et surtout entre midi et 16h.

Bon à savoir : Il existe des crèmes solaires bio qui utilisent seulement des filtres minéraux et se composent de dioxyde de titane et/ou d’oxyde de zinc. Les filtres minéraux réfléchissent les ultraviolets, tandis que les filtres chimiques les absorbent.

L’une des clés se trouve dans la préparation !

Préparer votre peau au soleil petit à petit est essentiel pour laisser à votre corps le temps de se créer une protection naturelle. Cela permet de bronzer progressivement et ainsi d’éviter les coups de soleil.

Nos gestes simples pour préparer votre peau au soleil

Voici des gestes simples qui vous permettront de préparer doucement votre peau aux premiers rayons de soleil, de l’intérieur comme de l’extérieur. ☀️

1. Privilégiez des aliments riches en béta-carotène

Le bêta-carotène est un antioxydant connu pour lutter contre les radicaux libres. En formant un film protecteur sur l’épiderme, il permet de limiter les dommages provoqués par les rayons UV. Il est aussi un super allié bonne mine 👍

Choisissez également des aliments riches en vitamines C et E, présentes dans les poissons gras, les fruits, légumes et huiles végétales. Vous pouvez aussi opter pour des compléments alimentaires, à condition de bien les choisir !

2. Hydratez votre peau de l’intérieur

L’hydratation de l’intérieur est elle aussi essentielle. On pense donc à boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour, notamment en fortes chaleurs. En effet, en été, on a tendance à se déshydrater plus rapidement sans toujours en ressentir les effets.

3. Exposition au soleil + de 15 minutes = crème solaire !

Pour préserver votre peau des effets du soleil, évitez de vous exposer trop longtemps au soleil et aux heures les plus chaudes, là où l’intensité des rayons des UV est la plus élevée. Si votre exposition au soleil est supérieure à 15 minutes, il est indispensable d’appliquer une protection solaire adaptée à votre peau et au niveau d’ensoleillement, de préférence naturelle pour le respect de votre santé et de la planète 🍃

4. Prenez soin de votre peau après chaque exposition au soleil

Après chaque exposition, pensez à appliquer un baume nourrissant, de l’huile de coco ou du monoï pour nourrir et apaiser votre peau des éventuelles sensations de tiraillements, et la maintenir hydratée tout l’été !

Enfin, votre peau n’est pas la seule à avoir besoin d’être protégée… Dès l’arrivée des beaux jours, pensez à nourrir votre chevelure pour éviter qu’elle ne s’assèche, et à votre cuir chevelu aussi !

Hop ! Maintenant que vous savez tout ça, vous pouvez profiter du soleil en toute sécurité 🌞😎 Et pour sublimer votre bronzage et votre chevelure après une exposition, découvrez notre gamme après-soleil 🌴